PROTOCOLLO FALLSET
5,90€
Che cos’è?
- Programma di Allenamento Completo
Il Protocollo FALLSET è un sistema di allenamento studiato, testato e
raffinato in anni di pratica.
Questo programma sfrutta al massimo i principi alla base delle Super Set, utilizzate dai Bodybuilder per incrementare la Massa Muscolare.
A cosa serve?
- Incrementare la massa muscolare
- Migliorare la tolleranza al lattato
Con questo tipo di approccio porteremo i muscoli a lavorare in un range ideale a stimolare l’ipertrofia.
Ogni elemento costituente il programma (Volume, Intensità e Recupero) è settato perfettamente a target per il raggiungimento dell’obbiettivo
A chi è rivolto?
- Tutti, dai principianti agli atleti più esperti
Il protocollo ha una struttura stabilita con precisione e, a prescindere dal livello di preparazione, possiamo utilizzarlo in modo efficace.
Una volta illustrata la struttura del programma sarà evidente cosa succede a seconda del proprio stato di forma.
Quanto dura ogni sessione?
- Circa 40 minuti
L’allenamento è malleabile a seconda del livello di preparazione.
La durata di ogni sessione può variare di qualche minuto in base alle proprie capacità.
Di cosa ho bisogno?
- Qualunque tipo di sovraccarico
(Bilanciere, Manubri, Kettlebell, Panca Multifunzione, Weighted Vest ecc…)
È un tipo di allenamento che, per gli obiettivi che si prefigge e per la struttura
del programma, necessita dell’utilizzo di sovraccarichi.
Lavorare completamente a corpo libero non permetterebbe di sfruttare a pieno le potenzialità del programma.
Inoltre avere a disposizione attrezzi diversi ci permetterà di variare gli esercizi e stimolare in modo completo il corpo.