Ecco come costruire un programma di allenamento personalizzato in sole 2 ore

 IL PROTOCOLLO COMPLETO CHE HA AIUTATO DECINE DI PERSONE A CAMBIARE IL PROPRIO CORPO…

IDEALE ANCHE PER TE CHE:

  • Vorresti decidere quando e dove allenarti (anche a casa)
  • Vorresti passare velocemente dalla teoria alla pratica
  • Non sei esperto del settore e non conosci tutti gli aspetti tecnici

Non è facile guardarsi allo specchio quando non ci si sente bene con il proprio corpo

Domandati quanto sia vera questa frase e…
immagina te stesso nella situazione appena descritta.

Un giorno ti spogli in bagno per farti la doccia e cominci a specchiarti.

Studi attentamente, ogni difetto che vedi del tuo corpo si amplifica e alla fine hai il coraggio
di prendere una decisione, una decisione che cambierà il resto delle tua vita.

Vuoi migliorare il tuo fisico, non vuoi più vederti così.

Il giorno successivo cominci ad allenarti, cerchi di mangiare bene.

Nelle settimane successive ti iscrivi in palestra ma i risultati comunque non arrivano…
evidentemente c’è qualcosa che non va o stai sbagliando approccio.

Vedi, io capisco cosa si prova a:

Sentirsi inadeguati e inferiori

Vedere gli altri con un fisico migliore

Togliersi la maglietta in spiaggia e vergognarsi

Non riuscire a migliorare il proprio fisico nonostante gli sforzi

Ora, chiariamoci, non voglio insegnarti a trasformare il tuo corpo in quello di un’altro, voglio
migliorare la tua condizione.

Far conoscere a te stesso il tuo fisico e farti capire come trasformarlo senza l’aiuto di
nessuno.

Siamo tutti diversi, ognuno ha le proprie esigenze.
Molte persone non sono in grado di capire che tipologia di fisico hanno e quale allenamento
è ideale adottare per migliorarlo.

Si affidano spesso a preparatori, trainer, coach che propongono protocolli già collaudati,
standard e reperibili facilmente online (Se hai un telefono e una connessione internet puoi
trovarli anche tu da solo!)

In questo modo non imparerai, non progredirai per lo sviluppo della tua forma perfetta e
perderai solo tempo.

Ed è per questo che ho creato il videocorso Master Of Training

Acquistandolo otterrai il beneficio di:

 

  • Gestire totalmente ogni parametro
    d’allenamento e il TUO tempo
  • Costruire un programma di allenamento completo e personalizzato in 4
    semplici step
  • Individuare il tuo somatotipo per
    conoscere te stesso e adattare
    la migliore soluzione al tuo caso
  • Valutare il tuo livello iniziale per poi progredire coi risultati

 Tutto in sole 2 ore!

Le lezioni un pò più nel dettaglio:

VOLUME 1: Corpo Umano

Conosciamo le basi della Fisiologia e il funzionamento del Metabolismo.

VOLUME 2: Sistemi Energetici

Approfondiamo l’anatomia dei muscoli e come essi sfruttano i diversi Sistemi energetici, per produrre Forza, Potenza e Resistenza.

VOLUME 3: Supercompensazione

Scopriamo i meccanismi di adattamento del corpo e come sfruttarlo per ottenere i risultati che cerchiamo.

VOLUME 4: Somatotipi

Impariamo a riconoscere le caratteristiche genetiche che ci distinguono, individuando potenzialità e limiti del nostro corpo.

VOLUME 5: Intensità

Conosciamo uno dei parametri fondamentali dell’allenamento: la gestione dei carichi da sollevare, del numero di ripetizioni e del tempo ideali per ogni obbiettivo.

VOLUME 6: Volume

Stabiliamo la quantità di allenamento ideale da sottoporre ad ognuno dei principali gruppi muscolari, in ogni sessione e nell’arco di un’intera settimana.

VOLUME 7: Densità

Scopriamo il rapporto tra tempo di lavoro e riposo, per ottimizzare ogni sessione di allenamento.

VOLUME 8: Fatica e Recupero

Impariamo a tener conto della fatica e individuiamo i tempi di recupero ideali per ogni tipo di obbiettivo: forza, ipertrofia, resistenza, dimagrimento ecc…

VOLUME 9: Test e Obbiettivi

Prendiamo dimestichezza con la programmazione dell’allenamento in base ai risultati che vogliamo ottenere e al proprio livello di preparazione di partenza, da individuare con dei semplici test.

VOLUME 10: Costruzione

Approcciamo alla costruzione dell’allenamento, ripercorrendo insieme tutti i concetti appresi.

MATERIALE SCARICABILE

Utilissime Tabelle e Grafici da tenere sempre a portata di mano durante la costruzione di un allenamento.

BONUS

Protocollo di allenamento METPAW per iniziare subito ad allenarti

Agisci ora e cambia il tuo fisico

Senza l’aiuto di nessuno

Cliccando il tasto qui sotto

Non ti fidi di me?

Fidati di chi lo ha già testato

La mia piccola sfida per te

Se sei arrivato fino a qui vuol dire che sei veramente interessato a vedere miglioramenti del tuo fisico in futuro.

Hai due decisioni davanti a te ora:

  • Rimanere così come sei, continuare a lamentarti e immaginare nella tua testa quanto sarebbe bello e soddisfacente raggiungere risultati concreti.
  • Investire 1 solo pomeriggio guardando i video e passando subito all’azione
    garantendoti un piano efficace e no perditempo

A te la scelta

Prendi padronanza del tuo corpo, adesso, cliccando qui sotto

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